Tüsszentés elleni tanácsok
**A por és allergének ellen:**
– Használj porszívót rendszeresen a lakásban, különösen a párnák és takarók körül. `Porszívók`
– Mosd ki gyakran a függönyöket és textileket.
– Tartsd zárva az ablakokat, ha sok a por kint.
– Kerüld a szőnyegeket, mert sok por gyűlik bennük.
**Megfázás ellen:**
– Igyál sok folyadékot, hogy nedvesen tartsad a orrnyálkahártyádat.
– Használj orrcseppet, ha bedugult az orrod.
– Kerüld a huzatos helyeket és a nagy hőingadozásokat.
– Mozogj rendszeresen a szabad levegőn.
**Stressz ellen:**
– Próbálj meg lazítani és pihenni eleget.
– Vedd ki a részed a házimunkából, hogy ne terhelődj le túlságosan.
– Beszélgess barátaiddal, családtagjaidal, ha szükséged van rá.