Miért változhatnak az étvágyunk és táplálékigényünk az élet különböző szakaszaiban?
Az emberi test és anyagcsere folyamatai az élet különböző szakaszaiban jelentősen megváltoznak. **Ez hatással van az étvágyunkra és táplálékigényünkre is.**
Csecsemőkorban és kisgyermekkorban **nagyobb szükségünk van tápanyagokra a gyors növekedés miatt**. Az iskoláskorú gyermekek szervezete tovább fejlődik, ezért számukra is fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás.
Serdülőkorban az intenzív növekedés miatt még nagyobb az igény a fehérjékre, szénhidrátokra és vitaminokra. Ekkor változhat meg leginkább az étvágyunk.
Felnőttkorban az anyagcsere lelassul, kevesebb energiára van szükség. Az idősebb korosztálynak figyelni kell arra, hogy megfelelő legyen a tápanyagbevitel az egészségmegőrzéshez.
A változó életkor ellenére is fontos odafigyelni arra, hogy kiegyensúlyozott, változatos és egészséges legyen a táplálkozásunk. Így biztosíthatjuk a szervezetünk számára a megfelelő tápanyagellátást az élet minden szakaszában.