Összességében a gyümölcsök rendkívül fontosak az egészséges táplálkozásban, és számos jótékony hatással rendelkeznek az egészségre és a jóllétre. Rendszeres fogyasztásuk segít megelőzni a krónikus betegségeket, támogatja a testsúlykontrollt és hozzájárul a megfelelő tápanyagellátáshoz. Ahhoz, hogy az egészséges életmód részévé tegyük őket, javasolt naponta legalább 2-3 adag gyümölcs fogyasztása.
6
