Csonttörések megelőzése**
A csonttörések megelőzése érdekében fontos a megfelelő táplálkozás, rendszeres testmozgás és a balesetek elkerülése. A kalciumban és D-vitaminban gazdag étrend, valamint a súlyzós edzés hozzájárulhat a csontok erősségének fenntartásához. Kerülje a magas kockázatú tevékenységeket, viseljen védőfelszerelést sportolás közben, és tartsa be a biztonsági előírásokat a mindennapi életben. A csontok egészségének megőrzése érdekében érdemes rendszeresen orvoshoz fordulni, különösen idősebb korban, amikor a csontok természetes sűrűsége csökkenhet.
6