A pillanat ereje**
A pillanat, ez a rövid időtartam, amely gyakran észrevétlenül elillan, hatalmas jelentőséggel bírhat életünkben. Egyetlen pillanat alatt dőlhet el egy-egy fontos döntés, foroghat ki egy élet új irányba, vagy éppen egy maradandó emlék születhet. A pillanatok összessége alkotja meg életünk történetét, és bár gyakran hajlamosak vagyunk a jövőbe vagy a múltba révedni, valójában a jelenben élünk, és minden egyes pillanatban rejlik egy lehetőség.
A pillanatok ereje abban rejlik, hogy teljes mértékben a miénk. Dönthetünk úgy, hogy értékesnek tekintjük őket, és kihasználjuk azokat a lehetőségeket, amelyeket kínálnak. Egy mosoly, egy kedves szó, egy ölelés – mind-mind olyan cselekedetek, amelyek egy pillanat alatt megtörténhetnek, mégis mély és tartós hatást gyakorolhatnak másokra és saját magunkra is.
A pillanatok megélésének művészete abban rejlik, hogy teljes figyelmünket rájuk irányítjuk, és értékeljük azokat a kis dolgokat, amelyek boldoggá tesznek minket. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét gyakorlása segíthet abban, hogy jobban odafigyeljünk a jelen pillanatra, és így teljesebb, gazdagabb életet élhessünk.
Végül is, a pillanatok azok, amelyek meghatározzák életünk minőségét. Ha megtanulunk a jelenben élni, és értékelni minden egyes pillanatot, akkor talán rájövünk, hogy az élet sokkal több, mint a múlt összessége vagy a jövő ígérete – az élet maga a pillanat.