A gyakori fejfájás okai**
Fejfájás számos okból kialakulhat, és gyakran több tényező együttes hatása eredményezi. A leggyakoribb okok közé tartozik a stressz, a dehidratáció, a túl kevés vagy túl sok alvás, bizonyos ételek és italok, valamint bizonyos egészségügyi állapotok, mint például a magas vérnyomás vagy a migrén. Ezenkívül a szemfáradtság, amely hosszantartó képernyő előtt töltött idő eredményeként jelentkezhet, szintén gyakori fejfájást okozhat.
A fejfájás megelőzésének módjai közé tartozik a rendszeres testmozgás, a megfelelő hidratáció, a kiegyensúlyozott étrend, valamint a stresszkezelési technikák alkalmazása. Ha a fejfájás rendszeresen jelentkezik, érdemes orvoshoz fordulni, hogy kizárják az esetleges komolyabb egészségügyi problémákat.