magában foglalja a fizikai, mentális és társadalmi jólétet. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az egészséget úgy definiálja, mint „a teljes testi, mentális és társadalmi jólét állapotát, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiányát”.
Az egészség több tényező eredménye, beleértve:
* **Genetika:** Egyes gének növelhetik vagy csökkenthetik a betegségek kialakulásának kockázatát.
* **Környezet:** A környezet, amelyben élünk, jelentős hatással lehet az egészségünkre. Ez magában foglalja a levegő- és vízszennyezést, a zajt és a hőmérsékletet.
* **Életmód:** Az életmódbeli tényezők, mint a táplálkozás, a testmozgás és a dohányzás jelentősen befolyásolják az egészséget.
* **Egészségügyi ellátás:** A megfelelő egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés elengedhetetlen az egészség fenntartásához és a betegségek kezeléséhez.
Az egészség számos előnnyel jár, többek között:
* Hosszabb élettartam
* Jobb életminőség
* Fokozott termelékenység
* Csökkent egészségügyi költségek
Az egészség megőrzése érdekében fontos egészséges életmódot folytatni, amely magában foglalja:
* Egészséges táplálkozás
* Rendszeres testmozgás
* A dohányzás és az alkoholfogyasztás kerülése
* Megfelelő alvás
* Stresszkezelés
Ezenkívül fontos rendszeresen részt venni szűrővizsgálatokon és oltásokon, hogy időben fel lehessen ismerni és kezelni a betegségeket. Az egészség megőrzése folyamatos folyamat, amely időt és erőfeszítést igényel. Az egészséges életmód követésével azonban jelentősen javíthatjuk általános jólétünket és életminőségünket.
