Összességében az egészséges táplálkozás alapjai egyszerűek: változatos és kiegyensúlyozott étrendet követni, mértékletesen fogyasztani, és figyelni a testünk jelzéseire. A tudatos táplálkozás hozzájárulhat az egészséges és boldog életmód kialakításához, amelyben testünk és elménk is optimálisan működik.
7
