EZEK A TAVASZI NAPOK… SOKKAL SZÉPSÉGESEBB, NAPOSABB,
DE VALAMIVEL MÉG MÉG NAGYOBB NÉLKÜNK KEZDNI A NAPOT.
Keljen fel velünk a téli álmunkért, pozitív napnyugtató tippeket adunk: adjon lehetőséget frissülésre!
Ha megerősíti azok táborát is, akik tavasszal hamarabb felébrednek és hamarabb elfáradnak,
akkor ez az öt tipp segít a természet felébredésében, és visszanyeri az erőt is
.
CITROMOS VÍZ
Nem csak az emésztésednek jó, ha fél órával étkezés előtt citromlével felturbózott vizet iszol,
hanem segít a mérőanyagok és a felesleges kilók eltávolításában, ami felgyorsítja az anyagcserédet.
Ezenkívül rendkívül frissítő és egészséges a C-vitamin tartalma szerint. Ha belegondol,
a limonádéját is megverheti egy kis mésszel és gyömbérrel.
TAVASZI REGGELI
A meleg hónap egyik legnagyobb előnye, hogy ételeinket friss és egészséges szezonális zöldségekkel és gyümölcsökkel egészítjük ki.
Azok, akik nagyon kedvelik az édes ízeket, örülhetnek, ezért retek, spenót, póréhagyma és paradicsom is megtölti a piacokat.
Az édes szájúak pedig élvezhetik az almát, a körtét és a későbbi őszibarackot is. Pontosan megadják, amire szükségünk van:
vitaminokat és ásványi anyagokat. Figyelje meg, ha többet eszik belőlük, sokkal fittebbnek érzi magát.
ENERGIZÁLÓ ZUHANY
Sajnos sokan inkább csökkentik a reggelire való felkészüléssel töltött időt, a lehető legtöbb alvási helyet.
A sietéssel még jobban fájtunk ... Ha még mindig nem tudsz időben felkelni az ágyból egy gyors zuhanyozással,
akkor frissülj fel érezhetően: a langyos víz és a CD-s gránátalma tusfürdő segíthet a lassabb, álmosabb reggelek megkezdésében.
ZENE A LELKE MINDENNEK
Beszélő vagy fülhallgató-parti? Egy dolgot érdemes szem előtt tartani, hogy a zene még a nehezebben induló reggeleken is veled lesz.
Válassza ki a kedvenc dalát a reggeli elkészítéséhez, a beágyazáshoz, vagy egyszerűen állítsa össze a napi készletet. Addig is érdemes táncolni.
SPORTOLJ
Végre kimehetsz egy reggeli kocogásra, de ha lemegy az idő, akkor is visszavonulhatunk a legközelebbi edzőterembe.
Vagy ha nem tartja magát sportosnak, akkor elég otthon gyakorolni és kicsit megmozgatni magát: ugrókötelekkel,
huligán karikákkal és súlyokkal!
151
